Passbeskrivningar

Afro grace: Ett dansmix pass. Jordnära och effektiv träning till taktfasta rytmer.
Cirkelträning: Styrke- och konditionsträning i stationer, 75 min.
Dansa loss: Dansinspirerat pass med stegkombinationer och olika dansstilar.
Klara färdiga gå: Konditionsträning med vikter.
Lätt: Konditions- rörlighets- och styrketräning. Lugnt tempo.
Medel: Konditions- rörlighets- och styrketräning. Medelhårt tempo.
Qi Gong: Fysisk och mental balansträning.
Rygg: Skonsam träning som stärker nacke och rygg.
Styrka/Balans: Styrke- och balansträning med kondition.
Yoga : Ett lugnt pass som med Seasonal yoga där rörelserna anpassas efter årstiden.