Passförklaringar

AfroDans Pulshöjande danspass till afrikansk musik.

Chi Ball Träning med boll för kropp och själ.

Cirkelträning Styrke- och konditionsträning.

Core Styrke- och stabilitetsträning för mage och rygg.

Dansa loss Dansinspirerat pass med stegkombinationer och olika dansstilar.

Komigång Lättare än lättgympa.

Lätt Kondition, rörlighet och styrka. Lugnt tempo.

Medel Konditions-, rörlighets- och styrketräning. Medelhårt tempo.

Pilates Styrke-, smidighets- och balansträning.

Qi Gong Fysisk och mental balans.

Rygg Skonsam träning som stärker nacke och rygg. Utan hopp.

Senior Konditions-, rörlighets- och styrketräning. Lugnt tempo.

Step Up Styrke- och konditionsträning med bräda.